Minuteur HIIT simple avec phases claires et gros contrôles. Configurez travail et repos, tours et séries, et commencez instantanément.
00:20
Prêt
Tour: 0/8
Série: 0/1
Écoulé: 0:00
Paramètres
À Propos du Minuteur Tabata
Ce Minuteur Tabata vous offre un minuteur d'intervalle propre et concentré pour les entraînements de haute intensité. Configurez les durées de travail et de repos, choisissez le nombre de tours et de séries, et commencez l'entraînement instantanément avec de gros contrôles à l'écran optimisés pour mobile.
Fonctionnalités
Affichage clair des phases : Échauffement, Travail, Repos, Pause de Série et Récupération
Durées personnalisables de travail/repos, tours par série, séries totales
Échauffement et récupération optionnels
Avancement automatique entre les phases avec des ticks de seconde précis
Gros boutons avec retour visuel instantané
Sons optionnels et vibration de l'appareil
Paramètres sauvegardés localement pour que vos préférences persistent
Design responsive pour téléphones, tablettes et ordinateurs de bureau
Comment Utiliser
Configurez votre travail, repos, tours et séries
Appuyez sur Démarrer pour commencer ; utilisez Passer pour aller à la phase suivante
Utilisez Reset pour arrêter et revenir au début
Entraînements d'exemple
Tabata classique : 20s travail / 10s repos, 8 tours, 1 série
Circuit de force : 40s travail / 20s repos, 6 tours, 3 séries, 60s pause de série
Intervalles de sprint : 30s travail / 30s repos, 10 tours, 1–2 séries
Sécurité et rythme
Commencez avec des intervalles conservateurs et concentrez-vous sur la bonne forme. Augmentez l'intensité graduellement selon votre niveau de forme physique. Utilisez les signaux sonores et de vibration pour maintenir le rythme sans fixer l'écran.
Sauvegarde des paramètres
Vos sélections sont sauvegardées localement pour que vous puissiez reprendre où vous vous êtes arrêté la prochaine fois.