关于Tabata计时器
这个Tabata计时器为您提供清洁、专注的间隔计时器，用于高强度训练。设置工作和休息持续时间，选择回合数和组数，并使用针对移动设备优化的大屏幕控制立即开始训练。
功能
- 清晰的阶段显示：热身、工作、休息、组间休息和冷却
- 可定制的工作/休息持续时间、每组回合数、总组数
- 可选的热身和冷却
- 阶段间自动推进，具有精确的秒数滴答
- 大按钮，具有即时视觉反馈
- 可选的声音提示和设备振动
- 设置本地保存，因此您的偏好会持续
- 响应式设计，适用于手机、平板电脑和台式机
如何使用
- 设置您的工作、休息、回合和组数
- 点击开始开始；使用跳过跳到下一阶段
- 使用重置停止并返回开始
示例训练
- 经典Tabata：20秒工作/10秒休息，8回合，1组
- 力量循环：40秒工作/20秒休息，6回合，3组，60秒组间休息
- 冲刺间隔：30秒工作/30秒休息，10回合，1-2组
安全和节奏
从保守的间隔开始，专注于良好的形式。根据您的健身水平逐渐增加强度。使用声音和振动提示保持节奏，无需盯着屏幕。
保存设置
您的选择会本地保存，因此下次可以从您离开的地方继续。